Mẹ bầu bị thiếu máu nguy hiểm như thế nào đến sức khoẻ của bản thân và thai nhi?

Thời kỳ mang thai, mẹ bầu cần cung cấp máu cho cả cơ thể và thai nhi. Vậy nên nếu mẹ không có thực đơn ăn uống khoa học và hợp lý thì rất dễ gặp phải tình trạng thiếu máu. Mẹ bầu bị thiếu máu nguy hiểm như thế nào đến sức khoẻ cảu bản thân và thai nhi? 

1. Vấn đề thiếu máu ở mẹ bầu là gì?

Bà bầu bị thiếu máu là gì? Để xác định mẹ bầu có bị thiếu máu hay không cần dựa vào vào kết quả xét nghiệm Hemoglobin trong máu. Đối với phụ nữ mang thai nếu kết quả chỉ số Hb nhỏ hơn 11g/dl là thiếu máu.

Mẹ bầu thiếu máu có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, nguyên nhân chính và thường gặp nhất đó là do thiếu sắt. Khi thiếu sắt cơ thể sẽ không thể có đủ lượng sắt cần thiết để tạo Hemoglobin. Hemoglobin là một thành phần của Protein và có đảm nhiệm các chức năng của hồng cầu trong cơ thể.

Đặc biệt với phụ nữ trong giai đoạn mang thai nguy cơ thiếu máu tăng lên gấp nhiều lần. Nhu cầu sắt tăng cao để có thể cung cấp đủ cho thai nhi phát triển. Những mẹ bầu có thể trạng suy dinh dưỡng trước khi mang thai và chế độ dinh dưỡng không đủ chất sẽ gây thiếu máu nghiêm trọng hơn.

2. Mẹ bầu bị thiếu máu nguy hiểm như thế nào đến sức khỏe của bản thân và thai nhi?

Vậy bà bầu bị thiếu máu có nguy hiểm đến sức khỏe hay không? Hemoglobin có vai trò mang theo oxy theo các dòng máu đến các tế bào để chuyển hóa năng lượng. Đặc biệt trong đó là cơ quan vô cùng quan trọng như tim, não.

Đối với người bình thường khi bị thiếu máu cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, suy nhược, kém tập trung… Thiếu máu kéo dài và không được điều trị sẽ làm tăng nguy cơ gặp phải suy dinh dưỡng, nhiễm trùng da tái đi tái lại, các bệnh lý liên quan đến tim mạch.

Trường hợp các mẹ bầu bị thiếu máu trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ có thể gặp phải các vấn đề như sảy thai, nhau bong non, vỡ ối sớm, sinh non… Ngoài ra, mẹ bầu còn có nguy cơ cao đối mặt với tiền sản giật, tăng huyết áp thai kỳ, băng huyết, chuyển dạ kéo dài, nhiễm trùng ối, nhiễm trùng hậu sản…

Với bào thai ở mẹ thiếu máu sẽ gặp tình trạng suy thai do suy dinh dưỡng. Không những vậy, mẹ thiếu máu thì con khi sinh ra thường bị nhẹ cân, sinh non, vàng da sau sinh, thời gian để điều trị nhũ nhi cũng sẽ kéo dài.

Mẹ thiếu máu thai kỳ trẻ sẽ sau khi được sinh ra sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh lý tim mạch cao hơn. Nếu mẹ bổ sung thực đơn thiếu chất và đặc biệt là Axit Folic còn dẫn đến nguy cơ trẻ bị khuyết tật ống thần kinh và là nguyên nhân của các bệnh lý như cột sống chẻ đôi, tật vô sọ. Mẹ không cung cấp đủ I-ốt khi mang thai dễ khiến trẻ bị chậm phát triển trí tuệ, suy giáp bẩm sinh.

Mẹ bầu thiếu máu gây ảnh hưởng không tốt cho cả mẹ và bé

3. Chọn lựa thực phẩm cho mẹ bầu bị thiếu máu như thế nào?

Vậy làm sao để tránh được tình trạng mẹ bầu bị thiếu máu? Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu luôn là một trong những yếu tố cần được quan tâm đầu tiên. Mẹ bầu cần cung cấp đủ các chất dinh dưỡng phù hợp theo từng giai đoạn phát triển của thai nhi. Đặc biệt là những thực phẩm có chứa nhiều sắt.

Sắt được tìm thấy nhiều trong các thực phẩm có màu xanh đậm, đỏ đậm. Một số thực phẩm có chứa nhiều sắt như là thịt bò, thịt cừu, thịt heo, lòng đỏ trứng, cá béo, gan, đậu đỗ, mồng tơi, cải xanh…

Sắt có nguồn gốc từ động vật sẽ được hấp thu nhanh hơn so với nguồn gốc từ thực vật. Ngoài ra, các nguồn thực phẩm này còn cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng cần thiết khác như là Protein, Vitamin và khoáng chất, Canxi, Phốt pho…

Cơ thể sẽ dễ dàng hấp thu và tiêu thụ sắt hơn nếu mẹ bổ sung Vitamin C trong các bữa ăn có thực phẩm giàu sắt. Mẹ có thể lựa chọn những loại trái cây như cam, quts, dâu tây, bưởi… Những loại quả này còn cung cấp cho mẹ lượng lớn chất xơ và tránh tình trạng táo bón.

Ngoài ra, mẹ cũng nên lưu ý không dùng chung với những thực phẩm làm ức chế sắt. Chất ức chế sắt là Tanin có nhiều trong trà hay Phytate có trong ngũ cốc. Ngoài ra, mẹ cũng nên uống sữa xa các bữa ăn bổ sung sắt.

Sắt có nguồn gốc từ động vật và thực vật

4. Các nguồn bổ sung chất sắt cho cho bà bầu bị thiếu máu

Bà bầu bị thiếu máu nên bổ sung từ các nguồn nào? Để tránh tình trạng thiếu máu xảy ra, mẹ bầu không chỉ cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng mà cần bổ sung thêm cả các viên uống sắt.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại viên uống sắt dành riêng cho mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ nên thăm khám các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn về cách uống và liều lượng phù hợp. Mẹ không nên tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc nào để tránh các ảnh hưởng không tốt cho cả mẹ và thai nhi.

Bài viết được thẩm định bởi PGS.TS. Phạm Ngọc Khái,
Giảng viên cao cấp, Trường Đại học Y Dược Thái Bình, Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam.

Theo dinhduongmevabe.com.vn